Cuidado íntimo

Higiene intima Desde limpiar el cabello hasta la piel para una buena Higiene intima, hasta utilizar desodorante, perfume, gel y espuma en el baño, la consideración de la higiene corporal es evidente. Entre las mujeres, el sector genital externa se encuentra dentro de las superficies que necesitan cuidados destacables. Una limpieza correcta de esta región del cuerpo va a impedir las secuelas de una excesiva detergencia en las mucosas y probables infecciones por mala higiene u otros fundamentos. Hay que decir desde un inicio que para sostener limpias la vulva y la mucosa vaginal alcanza con lavarse con agua o un jabón despacio y agua, preferentemente 2 ocasiones al día, 1 por la mañana y otra antes de acostarse. El sector de limpieza debe integrar la vulva y los pliegues de los labios superiores y inferiores, y no hay que ignorar el lavado cerca del clítoris. CUIDADOS PREVENTIVOS Bastante hidratación. Es sustancial beber unos 2 litros de agua al día para sostener una hidratación correcta. Además así mismo orinarás con continuidad. También va a ser más simple remover las bacterias que logren haber llegado a la vejiga. Evite el hormigueo. A distinción de las sustancias irritantes (como la cafeína), evite el tabaco y el alcohol. Use ropa interior de algodón. La ropa interior de algodón puede absorber el sudor y evadir que se muestre humedad en el sector. No utilices ropa ajustada. La ropa ajustada detendrá el sudor y va a proporcionar ayuda a que la humedad y la temperatura aumenten. Juntos promueven el desarrollo de bacterias. Siga la nutrición precisa Se sugiere llevar una dieta saludable rica en frutas y verduras, que tienen que dar agua y una dosis bastante de fibra para evadir el estreñimiento. Cuando sucede el estreñimiento, la existencia de heces en los intestinos es más prolongada, lo que estimula la reproducción de bacterias en toda la región. Si sigue estos consejos, va a poder sostener de forma sencilla una higiene vaginal impecable y impedir la cistitis. ¡En tus manos!